Die meisten Raucher sind von einer Gewohnheit abhängig, die sie hassen. Es ist wahr. Die Mehrheit der Raucher – schätzungsweise 80 Prozent – würde sich freuen, nie wieder eine Zigarette zu rauchen. Es macht auch Sinn. Wir alle wissen, dass das Rauchen die Gesundheit beeinträchtigt. Selbst mäßige Raucher hatten Halsschmerzen oder Atembeschwerden beim Treppensteigen. Und natürlich drohen schwerwiegendere gesundheitliche Folgen. …
Wenn Sie eine Weile geraucht haben, werden Sie sich vielleicht fragen, ob es sich überhaupt lohnt, aufzuhören. Möglicherweise schalten das Verlangen und der Nikotinabbau Sie einfach auf die ganze Idee ein. Auf jeden Fall. Dein Körper hat eine erstaunliche Fähigkeit, sich selbst zu heilen, und es geschieht schneller, als du denkst – weniger als eine halbe Stunde nachdem du die …
Wenn Sie wissen wollen, wie Sie sofort mit dem Rauchen aufhören können, dann sind Sie hier richtig. Aber ich habe eine gute und eine schlechte Nachricht für dich. Schlechte Nachrichten zuerst. Mit dem Rauchen aufzuhören bedeutet nicht, eine magische Pille zu nehmen und die Sucht loszuwerden. Um ehrlich zu sein, habe ich mir als Raucher eine solche Pille gewünscht. Aber …
Rauchen aufhören kann zu kurzfristigen Nebenwirkungen führen, insbesondere für diejenigen, die seit vielen Jahren stark geraucht haben. Diese vorübergehenden Veränderungen können zu Entzugserscheinungen führen. Häufige Entzugserscheinungen, die mit dem Beenden verbunden sind, sind die folgenden: Nikotinsucht (Nikotin ist die Substanz im Tabak, die Sucht verursacht). Wut, Frustration und Reizbarkeit. Angst. Depressionen. Gewichtszunahme. Die gute Nachricht ist, dass es viel gibt, …
